Zu diesem Thema kann man unendlich viel schreiben. Hier kommt meine ganz persönliche Achtsamkeit.
Um Achtsam zu leben muss man zu allererst bei sich selber anfangen. Ich muss in mich reinfühlen und hören, wie geht es mir. Wie fühl ich mich. Bin ich zufrieden mit mir und meinen Leben. Nur wenn es mir selber gut geht und ich Achtsam zu mir selbst bin kann ich auch Achtsam zu anderen sein. Manchmal reicht eine kleine Veränderung um sich wohler zu fühlen. Es gibt aber auch große Dinge die man manchmal in Angriff nehmen muss um zufriedener zu sein. Manche fürchten sich vor allzu großen Schritten. Die kann man ja in viele kleine Etappen einteilen.
Es gibt aber auch im Alltag viele kleine Dinge um achtsamer mit sich zu sein. Kleine Pausen zum Beispiel um neue Energie zu tanken. Bewusst die jeweiligen Dinge tun, ohne Ablenkung. Essen ohne Handy oder TV. Freizeit genießen ohne die freie Zeit ständig voll zustopfen. Um nur ein paar Dinge zu nennen.
Sich hinterfragen was brauche ich um glücklich zu sein. Muss ich all das haben nur weil andere es haben. Muss ich alles mitmachen weil es jeder macht. Muss ich alles und jeden hinterher jagen nur um hipp zu sein. Vieles verursacht unnötigen Stress den man gar nicht will. Entscheiden was brauch ich, was brauch ich nicht.
Auch mal Nein oder Stop sagen gehört auch zur eigenen Achtsamkeit. Man muss nicht helfen wenn die eigene Zeit gerade knapp ist. Wenn einem etwas zuwider ist darf man auch Stop sagen. Manchen fällt es schwer. Man kann es aber lernen. Zur Not in kleinen Schritten. Selber wohlfühlen bei einem Ja ist so wichtig.
Wir haben alle nur ein begrenztes Leben, das sollten wir uns so schön wie möglich einrichten. So wie wir uns wohlfühlen und nicht wie andere es gerne hätten.
(Foto Pixabay)
Herz & Verstand 
Volle Zustimmung. Und was das Nein-sagen betrifft, so kann man es in der Tat trainieren. Manchmal bedeutet es ganz schön viel Arbeit an sich selbst, aber es befreit, wenn es gelingt.
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Da hast du recht Caroline. Ich finde es so wichtig auch mal Nein zu sagen da ich oft dazu neige zu helfen.
Da ist Nein sagen für mich schon wichtig. Das kann ich zum Glück.
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Im Fall meiner Mutter versage ich noch oft. Aber das weißt du ja. Aber ich lerne dazu.
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Man ist nie zu alt um zu lernen.
Versuch es mal bei einer Kleinigkeit bei ihr. Du wirst merken das es von Mal zu Mal leichter wird.
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Da sprichst du wirklich Weises💚Das Leben ist so kurz und glücklich sollte einfach jeder sein und dazu gehört eben auch, dass wir unseren Weg gehen dürfen und unser Leben leben dürfen ohne und fremdlenken zu lassen.
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Von manchen Sachen müssen wir uns leider fernsteuern lassen, da haben wir wenig Einfluss. Aber alles andere sollten wir schon selbst bestimmen.
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Vor allem bei der persönlichen Lebensgestaltung sollte man seins machen.
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Richtig. Und manchmal ganz galant weghören wenn Andere alles besser wissen. 😀
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Und manchmal besser zuhören, was andere sagen. Viel besser. Auch das ist achtsam. Vielleicht ist man selbst ja gar nicht so wichtig, wie man denkt.
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Das stimmt, liebe Elke.
Das ist dann die Achtsamkeit anderen gegenüber. Davon schreibe ich nächste Woche.
LG, Nati
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Da bin ich dann schon gespannt darauf!
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Dankeschön. Ich habe es lieber aufgeteilt. Der Beitrag wäre sonst zu lang.
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Liebe Nati,
ja, man darf auch mal NEIN sagen und mal etwas rebellisch sein.
Wunderschöner Beitrag, Dankeschön.
Liebe Grüsse
Thomas
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Lieber Thomas.
Es hat nicht unbedingt etwas mit rebbelisch zu tun. Wenn ich z.B. gerade viel um die Ohren habe kann ich mir nicht noch mehr aufhalsen. Es tut auch der eigenen Gesundheit nicht gut.
LG, Nati
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Das stimmt Nati. Man darf und muss auch an sich selbst denken, auch das gehört zur Achtsamkeit…
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